Estiramiento Biceps Braquial

Bíceps Braquial

Inserciones proximales: tiene dos cabezas en su parte proximal

•     cabeza corta: vértice de apòfisis coracoide de la escàpula
•     cabeza larga: tubérculo supraglenoideo de la escápula

Inserciones distales:

• tuberosidad del radio
• tejido conjuntivo profundo del antebrazo a través de la aponeurosis bicipital

Acciones:

• flexor del hombro
• flexor del codo
• supinador principal del antebrazo

Inervación:    N. musculocutáneo
Estiramiento Pasivo tipo I

1. Paciente en decúbito supino, al borde de la camilla
2. Dejamos el brazo colgando
3. Fisioterapeuta sujeta el brazo por la muñeca y con la otra mano por encima del codo

4.  Fisioterapeuta lleva el brazo a extensión de hombro, pronación y extensión de codo hasta endfeel, y aguanta la posición 30 segundos.

5. Fin del estiramiento.
AUTOESTIRAMIENTO

1. Paciente de pie, hombro en flexión a 70º – 90º, codo y muñeca en extensión.
2. Con la mano contraria traccionamos de la mano hacia nosotros, durante 30 segundos.